Monta Priede

Gym trainer

Mans sirds darbs ir sieviešu fiziskā spēka attīstīšanu, izmantojot spēka treniņus un izturības slodzi. Palīdzu apgūt pareizu vingrinājumu tehniku, attīstīt muskuļmasu un uzlabot ķermeņa vispārējo funkcionālo spēju. Treniņu procesā man ir svarīgi ne tikai fiziskie rezultāti, bet arī tas, kā sievietes sāk justies – pārliecinātāka, drošāka un stiprāka gan ķermenī, gan prātā. Ticu jēgpilnai kustībai, mērķtiecīgam darbam un atbalstošai pieejai katrā solī ceļā uz savu labāko versiju.

B kategroijas fitnesa trenere, veselības sporta speciālists

montasofija@gmail.com

+371 27149506

Spēka treniņi

Attālināta trenēšana

Spēka vingrinājumu tehnika

Muskuļu masas attīstīšana

Spēka grupu treniņi

Personīgie sasniegumi

2024.
Universitādes svarcelšanas sacensības
1. vieta, kategroija> 57kg
2024.
We run Riga
10 km distance 48:40
2024.
Pusmaratons
Malaga. 1:46
2014.
WFF Latvijas čempionāts
3. vieta

Izglītība

2025.
1. līmeņa profesionālā augstākā izglītība: VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS,profesionālā kvalifikācija : fitnesa treneris
Rīgas Stradiņa universitāte
2018.
C kategorija fitnesa treneris
Treneru tālākizgītības centrs

Kursi, semināri

2025.
Precision nutrition
L1

Kraujas iela 6, Ikšķile

+371 20005505