FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ

FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ – vienlaicīgi trenē gan ķermeņa augšdaļu, gan ķermeņa apakšdaļu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta dziļās muskulatūras stiprināšanai, kas palīdz attīstīt līzsvaru, koordināciju un lokanību. Treniņš palīdz saglabāt un palielināt muskuļu spēku un masu, veidojot skaistu un proporcionālu augumu. Treniņā tiek izmantots daudzpusīgs inventārs – bumbas, ripas, hanteles, TRX u.c.