Online nodarbības
8 nodarbību ieraksti- sporto jebkurā vietā un sev ērtā laikā vienu mēnesi!
PILATES
PILATES ir vingrošanas sistēma visam ķermenim, attīsta un nostiprina mugurkaula darbībai svarīgo – dziļo muskulatūru
ONLINE treniņus vadīs PILATES trenere Sindija Zaščerinska!
Pievienojies nodarbībām un iegūsti 8 ONLINE video treniņus mēnesī.
Linku uz nodarbībām Tev nosūtīsim e-pastā, divas reizes nedēļā.
Sūti pieteikumu un visu informaciju nosūtīsim uz e-pastu.
Pieteikties
ZUMBA
Fitness un dejas apvienojoties veido ZUMBA nodarbību!
Latino stila deju kustības nostiprina visa ķermeņa muskulatūru, uzlabo asinsriti, ļauj zaudēt
līdz pat 600cal par vienu nodarbību.
ONLINE treniņus vadīs enerģiskā ZUMBAS trenere Kristīne Rubene!
Pievienojies nodarbībām un iegūsti 8 ONLINE video treniņus mēnesī.
Linku uz nodarbībām Tev nosūtīsim e-pastā, divas reizes nedēļā.
Sūti pieteikumu un visu informaciju nosūtīsim uz e-pastu.
Pieteikties
ASHTANGA YOGA
SPĒKA JOGA ( POWER YOGA )
Pievienojies nodarbībām un iegūsti 8 ONLINE video treniņus mēnesī.
Linku uz nodarbībām Tev nosūtīsim e-pastā, divas reizes nedēļā.
Sūti pieteikumu un visu informaciju nosūtīsim uz e-pastu.
Ir jauna un zinātniski pārbaudīta sistēma, kura speciāli piemērota mūsdienu rietumu cilvēku mērķu sasniegšanai. Tās nozīmīga atšķirība no klasiskās Jogas ir temps, pozas ātri nomaina viena otru. Rezultātā nodarbība ir interesanta un dinamiska. Tāpēc šāda Joga ir piemērota cilvēkiem, kuri grib kļūt veselīgi un nokristies svarā.
Fiziskajā ziņā nodarbība izceļas ar daudzveidību. Ļauj pilnvērtīgi attīstīt – Spēku, izturību, lokanību un balansu. Pateicoties daudzveidīgajai vingrojumu un pozu sistēmai ir iespējams labi nostiprināt visus ķermeņa muskuļus.
Spēka Jogu unikālu padara tas, ka pozas mākslinieciski un plūstoši pāriet viena otrā, līdzīgi kā dejā. Rezultātā prāts ieiet plūsmas stāvoklī un pieslēdzas radošā domāšana. Tāpēc pēc nodarbības viegli izdodas gan risināt dzīves izaicinājumus, gan prāts ir mierīgs un fokusēts.
Spēka Joga ir orientēta uz reālu un izmērāmu progresu, nevis uz abstraktiem labumiem. Šāda pieeja droši garantē jaunus rezultātus. Šajā ziņā vislabāk palīdz roku balansi, kas ļauj pacelt citā līmenī ķermeni, kā arī pilnveidot mērķtiecību un rakstura spēku. Tāpēc šādas nodarbības patiks cilvēkiem, kuri grib izaicinājumus un galvenais - Jaunus redzamus rezultātus.
Spēka Jogas mērķis ir attīstīt pēc iespējas lielāku kontroli pār ķermeni un prātu. Pateicoties speciāliem vingrojumiem, mēs iemācamies labāk pārvaldīt savas emocijas, domas un ķermeni. Tāpēc Spēka Joga palīdzēs Tev atklāt un izmantot savu slēpto potenciālu, kā arī kļūt fiziski un garīgi skaistākam.
Pateicoties šiem treniņiem, Tu varēsi:
Pagarināt mūžu – Normalizēt asinsspiedienu un asins cirkulāciju.
Palēnināt novecošanos – Nodrošināt toksīnu izdalīšanos un vielmaiņas uzlabošanu.
Uzlabot veselību – Attīstīt mugurkaula lokanību un muskuļu elastību.
Iegūt skaistu, spēcīgu un lokanu ķermeni.
Nomierināt nervu sistēmu un atbrīvoties no stresa.
Iemācīties gūt vairāk enerģijas un pozitīvas emocijas.
Treniņus vada, ilggadējais JOGAS pasniedzējs, Sandis Inzelbergs.
• 2019.g. Eiropas Sporta Jogas Čempionāts.
1.vieta vīriešu kategorijā (18.-49g.) ( Francija, Bordo.)
• 2019.g. Krievijas 7. Starptautiskais Sporta Jogas Čempionāts.
1.vieta vīriešu kategorijā (18.-49g.) ( Krievija, Maskava.)
• 2018. g. un 2019. g. Latvijas Sporta Jogas Čempions.
1.vieta vīriešu kategorijā (18.-49g.) (Salaspils Sporta Nams, Latvija)
Pieteikties
LOWER BODY
LOWER BODY ir viena no populārākajām MŪSU FITNESS grupu nodarbībām!
ONLINE nodarbību vadīs treneris Jānis Grundbergs.
Tā ir vidējas intensitātes nodarbība, kurā ietilpst speciāli vingrojumi ķermeņa problēmzonām. Īpašī koncentrējoties uz – kāju, sēžas un vēdera muskuļu nostiprināšanu. Rezultātā ir iespējams gan nokristies svarā, gan nostiprināt dibena un korsetes muskulatūru. Īpašais vingrojumu komplekss speciāli izstrādāts maksimāla efekta iegūšanai – veselīgam un tvirtam ķermenim. Nodrabība sastāv no muskuļu un izturības trenēšanas, kā arī stiepšanās.
Inventārs - viss, kas pieejams mājas apstākļos!
Pievienojies nodarbībām un iegūsti 8 ONLINE video treniņus mēnesī.
Linku uz nodarbībām Tev nosūtīsim e-pastā, divas reizes nedēļā.
Sūti pieteikumu un visu informaciju nosūtīsim uz e-pastu.
Pieteikties
ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA
Nodarbībās tiek veikti dinamiski un statiski, vispārattīstoši, saudzīgi un ārstnieciski vingrojumi, kas nostiprina galvenās ķermeņa muskuļu grupas, stabilizēs locītavas un mazina muskuļu disbalansu.
ONLINE nodarbību vadīs sertificēta fizioteapeite - Anda Dubra.
muskuļu nostiprināšana
muskuļu izstiepšana
līdzsvara trenēšana
koordinācijas mobilizēšana
muguras sāpju profilakse
stājas koriģēšana
Pievienojies nodarbībām un iegūsti 8 ONLINE video treniņus mēnesī.
Linku uz nodarbībām Tev nosūtīsim e-pastā, divas reizes nedēļā.
Sūti pieteikumu un visu informaciju nosūtīsim uz e-pastu.
Pieteikties