Apļa treniņš ir efektīva un dinamiska nodarbība, kas apvieno spēka, izturības un kardio vingrinājumus. Treniņš sākas ar iesildīšanos, lai sagatavotu ķermeni intensīvai slodzei. Galvenajā daļā dalībnieki veic vingrinājumus pa stacijām, katrā strādājot noteiktu laiku vai veicot konkrētu atkārtojumu skaitu. Šāda pieeja nodrošina pilnvērtīgu visa ķermeņa trenēšanu. Nodarbība noslēdzas ar atsildīšanos un stiepšanos, kas palīdz muskuļiem atslābt un mazināt nogurumu. Lieliska izvēle tiem, kas vēlas dažādību un intensitāti savā treniņu rutīnā!
