Ārstnieciskā vingrošana ir saudzīga, tomēr efektīva metode, lai stiprinātu ķermeni, uzlabotu stāju un mazinātu sāpes. Nodarbība sākas ar vieglu iesildīšanos, kas sagatavo muskuļus un locītavas kustībai. Galvenajā daļā tiek veikti kontrolēti vingrinājumi, kas vērsti uz mobilitātes uzlabošanu, muskuļu līdzsvara atjaunošanu un ķermeņa nostiprināšanu. Nodarbības noslēgumā – atsildīšanās un relaksācijas vingrinājumi, kas palīdz mazināt sasprindzinājumu un uzlabot pašsajūtu. Piemērota jebkura vecuma cilvēkiem un īpaši tiem, kas vēlas mazināt diskomfortu mugurā, locītavās vai uzlabot vispārējo fizisko veselību.
