Body Strong ir spēka un izturības treniņš, kas vērsts uz muskuļu nostiprināšanu un ķermeņa tonizēšanu. Nodarbība sākas ar iesildīšanos, kas sagatavo locītavas un muskuļus efektīvam darbam. Galvenajā daļā tiek veikti vingrinājumi ar svaru stieņiem, hantelēm un savu ķermeņa svaru, lai mērķtiecīgi attīstītu spēku un izturību. Treniņš noslēdzas ar atsildīšanos un muskuļu stiepšanu, veicinot ātrāku atjaunošanos. Piemērots ikvienam, kas vēlas uzlabot savu fizisko sagatavotību un spēku!
