Koncepta nodarbība, kas radīta DCH Studijā un kļuvusi par iemīļotu treniņu arī citos sporta klubos Latvijā un pasaulē. Šī harmonizējošā un plūstošā nodarbība ir īpaši izstrādāta, lai atbrīvotu prātu un ķermeni, palīdzot samazināt stresu un uzlabot iekšējo līdzsvaru.
Treniņš sākas ar mierīgu iesildīšanos, kas ietver elpošanas un mobilitātes vingrinājumus, lai sagatavotu ķermeni plūstošām kustībām un aktivizētu prāta fokusu. Galvenajā daļā tiek veikti vienmērīgi un apzināti vingrinājumi, kas apvieno vieglu spēku, stiepšanos un līdzsvaru, palīdzot harmonizēt ķermeni un prātu. Nodarbība uzlabo ķermeņa elastību, veicina atslābināšanos un prāta skaidrību. Atsildīšanās un relaksācijas daļa noslēdz treniņu ar mierīgām stiepšanās un atbrīvošanās kustībām, kas veicina dziļāku atjaunošanos.
